調子の悪い時やうまくいかない時などよく「リズムが悪い」なんて言いますよね！

数週間前に当院にぎっくり腰で来られる方が多かった時も睡眠や食事の

リズムが崩れてるとおっしゃられる方が多かったです。

これは以前何かのセミナーでも言ってましたが、自然界の物や人間には共通するリズムや数字が存在します。

 「１８」　　　水の分子の数・人間の１分間の平均呼吸回数・１分間に押し寄せる波の数

「３６」　　　人間の平均体温

「７２」　　　平均心拍数・最低血圧

「１４４」　　  最高血圧

「２８８」    　 赤ちゃんが子宮の中にいる日数

「３６５」　　　人間の関節の数

１８・３６・７２・１４４・２８８は倍ずつ増えてますよね！多少こじつけにも感じるところはあるかもしれませんが結構リズムや数字が共通しますよね！

緊張したり、寝不足だったり、急いだりすると呼吸数が多くなったり心拍数や血圧が上がったりして上記のリズムや数字が崩れて細胞の修復・再生の妨げにねちゃうんです。

プロ野球選手のイチローさんや前田健太さんなども試合当日に食べるものやマウンドに上がるまでのルーティンが決まっているのが有名です。

食事を同じにすることによって消化吸収のリズムが崩れずパフォーマンスを維持しやすかったり、マウンドに上がった時には身体が仕上がっていたりと自己管理がしやすいからという理由です。

色々と考えすぎてしまうとリズムの崩れが気になりすぎてストレスをためてしまうこともあると思うので深呼吸やリラックスして上記のリズム（１８・３６・７２など）を取り戻してあげてください！

でも身体の歪みや偏った緊張があるときは睡眠リズム（深い・浅い）が自分で調節できないので櫟鍼灸整体院にお任せください！